Entdecke deine Ganzheit im Jetzt

1.   Präsent im Körper: Gesundheit, Schönheit, Ganzheit

        Zeit: 23.38 Min.

Für diese Übung hat mich ein Zitat von Lester Levenson sehr inspiriert:

«Spirituelle Heilung ist zu wissen, dass der Körper perfekt ist. Mentale Heilung ist, einen perfekten Körper zu bewirken, indem wir uns den Körper durch Imagination als perfekt vorstellen.»

In dieser Übung etablieren wir zuerst den «Open Focus»-Zustand und danach intensivieren wir das Gefühl von purer Gesundheit und auch von strahlender Schönheit in verschiedenen Körper-Räumen.

Dadurch fühlen wir uns gesünder (wodurch wir vermehrt wahrnehmen, wie gesund wir ja schon sind) und wir entdecken auch unsere innere und äussere Schönheit und Einzigartigkeit.

Wie ich an mir selbst gemerkt habe, kann sich das wie eine Rückerinnerung anfühlen daran, dass unser wahres Sein ja schon immer ganz war und es immer sein wird.

2.    Im Frieden: Mit oder ohne diese Empfindung

         Zeit: 27.12

So eine Übung zur Versöhnung mit Schmerzen, unangenehmen Körperempfindungen oder Gefühlen gibt es ja schon auf der ersten CD.

Neu auf dieser CD:

• Ganz verschmelzen: Mehr Zeit fürs Verschmelzen mit dieser Empfindung (ohne Ausdehnung zwischendurch in den weiten Raum)
• Transfer zum Alltag: Glücklich MIT dieser Empfindung: Wir bauen die Vorstellung mit ein, wie wir uns in einer Alltags-Situation mitsamt dieser Empfindung fühlen würden und finden damit unseren inneren Frieden.
• Transfer zum Alltag: Glücklich OHNE diese Empfindung: Und wir lassen die gleiche Situation nochmals auftauchen und erleben sie innerlich ohne diese Empfindung. Was kommen dann für Gefühle zum Vorschein?
• In unserem Ozean hat alles Platz: Wir erleben immer mehr, dass in unserem inneren Ozean alle Arten von Empfindungen kommen gehen dürfen wie Wellen und wir sind glücklich dabei.

3.    Präsent im Alltag: "Open Focus" während alltäglichen Tätigkeiten

         Zeit: 9.37 Min.

Diese Übung können wir während einer alltäglichen Tätigkeit machen, bei der wir nicht viel überlegen müssen.

• Präsenz: Für mehr Präsenz bei jeder Handlung
• Regeneration: Sogar während Alltags-Handlungen können wir uns regenerieren!
• Frei vom Müssen: Fürs Loslassen von Stress und der Idee, noch so viel erledigen zu «müssen»
• Genuss: Für mehr Genuss von jedem Moment, egal was wir gerade tun

4.    Jetzt geliebt und verbunden: Loslassen nach Lester Levenson

         Zeit: 7.35 Min.

Mit wundervollen Loslass-Fragen gelangen wir in den Zustand, in dem wir uns wie eine Sonne fühlen, die einfach Liebe und Licht verschenkt, egal ob sie dafür abgelehnt oder geliebt wird. 

5.    Jetzt sicher und frei: Loslassen nach Lester Levenson

         Zeit: 6.37 Min.

Gesamt-Spielzeit:   78.59 Min.

CD: Weil die meisten Leute sowieso lieber mp3-Aufnahmen zum Herunterladen möchten, habe ich keine professionelle CD drucken lassen. Wer also eine CD "zum Anfassen" bestellt, bekommt eine gebrannte CD (bedruckt wie auf dem Foto) in einer Plastikhülle mitsamt der ausgedruckten pdf-Datei. Darum ist die CD ja auch relativ günstig.

mp3-Datei für Deutschland/Österreich: Da ich bei den mp3-Dateien aus technischen Gründen die Versandkosten nicht herausnehmen konnte, habe ich es so gelöst, dass ich den Preis von 12.10 CHF (anstatt 15 CHF) eingegeben habe. Mit den 2.90 CHF Versandkosten für DE/AT und den 1.10 CHF für die Schweiz stimmt es dann wieder.

Bei Bestellungen aus Deutschland und Österreich einfach "Als mp3-Aufnahme DE / AT" auswählen.